انٹریٹائٹس والی حاملہ خواتین کے لئے کیا کھائیں

انٹریٹائٹس والی حاملہ خواتین کے لئے کیا کھائیں

حاملہ خواتین کو حمل کے دوران نسبتا low کم استثنیٰ حاصل ہوتا ہے اور انہیں انٹریٹائٹس کا خطرہ ہوتا ہے۔ انٹریٹائٹس نہ صرف حاملہ خواتین کی صحت کو متاثر کرتی ہے ، بلکہ جنین پر بھی منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ لہذا ، آنتوں کی سوزش کی علامات کو دور کرنے اور صحت کو بحال کرنے کے لئے صحیح کھانے کی اشیاء کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ یہ مضمون آپ کو حاملہ خواتین کے لئے انٹریٹائٹس کے دوران کھانے کے ل suitable موزوں کھانے کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرے گا۔

1. حاملہ خواتین میں انٹرائٹس کی عام علامات

حاملہ خواتین میں انٹرائٹس عام طور پر پیٹ میں درد ، اسہال ، متلی اور الٹی جیسے علامات کے ساتھ پیش کرتی ہے۔ شدید معاملات میں ، اس کے ساتھ بخار اور پانی کی کمی بھی ہوسکتی ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

2. حاملہ خواتین کے لئے انٹریٹائٹس والی غذائی اصول

1.ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان: آنتوں کے بڑھتے ہوئے بوجھ سے بچنے کے لئے کم چربی اور کم فائبر کھانے کا انتخاب کریں۔
2.ہائیڈریشن: اسہال اور الٹی پانی کے نقصان کا سبب بنے گی ، لہذا وقت کے ساتھ ساتھ پانی اور الیکٹرولائٹس کو دوبارہ بھرنے کی ضرورت ہے۔
3.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: ایک وقت میں بہت زیادہ کھانا لینے سے گریز کریں اور معدے کے دباؤ کو کم کریں۔
4.پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں: مسالہ دار ، چکنائی ، کچی اور سرد کھانے سے علامات کو بڑھاوا سکتا ہے۔

3. حاملہ خواتین کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست

4. ایسی کھانوں سے کہ حاملہ خواتین کو انٹریٹائٹس میں مبتلا ہونا چاہئے

5. حاملہ خواتین میں انٹرائٹس کے لئے غذائی تھراپی کا منصوبہ

1.گاجر کے ساتھ سفید دلیہ: بھاپ گاجر ، انہیں خالص میں میش کریں ، اور توانائی اور وٹامن کو بھرنے میں مدد کے لئے انہیں سفید دلیہ کے ساتھ کھائیں۔
2.ابلی ہوئے انڈے کا کسٹرڈ: انڈے مارو اور پانی سے بھاپ دو۔ ساخت نرم اور ہضم کرنے میں آسان ہے ، جو انٹرائٹس کے دوران کھپت کے لئے موزوں ہے۔
3.ایپل پیوری: سیب پکے ہوئے اور خالص میں میش پیکٹین سے مالا مال ہیں اور اسہال کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
4.چاول کا سوپ: چاول کو ابالیں اور چاول کے سوپ کو فلٹر کریں ، جو نہ صرف پانی کو بھر سکتا ہے بلکہ توانائی بھی مہیا کرسکتا ہے۔

6. حاملہ خواتین کے لئے انٹیرائٹس سے متعلق احتیاطی تدابیر

1. اگر علامات 24 گھنٹوں سے زیادہ یا بخار ، خونی پاخانہ وغیرہ سے زیادہ چلتی ہیں تو ، وقت پر طبی علاج تلاش کریں۔
2. خود ہی antidiarrheal دوائی لینے سے گریز کریں ، خاص طور پر حاملہ خواتین کو احتیاط کے ساتھ ان کا استعمال کرنا چاہئے۔
3. آرام پر دھیان دیں اور زیادہ سے زیادہ زیادتی سے بچیں۔
4. ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں اور کھانے سے پہلے اور کراس انفیکشن کو روکنے کے لئے ٹوائلٹ کے استعمال کے بعد ہاتھ دھوئے۔

7. حاملہ خواتین میں انٹرائٹس کے لئے احتیاطی اقدامات

1. کھانے کی حفظان صحت پر دھیان دیں اور کچا ، سردی یا ناپاک کھانا کھانے سے پرہیز کریں۔
2. استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے متوازن غذا کھائیں۔
3. آنتوں کے peristalsis کو فروغ دینے کے لئے اعتدال پسند ورزش.
4. ایک اچھا رویہ برقرار رکھیں اور ذہنی دباؤ سے بچیں۔

معقول غذا اور رہائشی عادات کی بہتری کے ذریعہ ، حاملہ خواتین میں انٹرائٹس کی علامات کو عام طور پر مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات شدید ہیں یا برقرار ہیں تو ، براہ کرم ماں اور بچے کی صحت کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔