نفلی یوٹیرن سنکچن کے درد کو کیسے دور کریں

نفلی یوٹیرن سنکچن کے درد کو کیسے دور کریں

نفلی یوٹیرن سنکچن کا درد ایک عام رجحان ہے جس کا تجربہ بہت ساری ماؤں نے پیدائش کے بعد کیا ہے ، خاص طور پر ترسیل کے بعد 2-3-. دن کے اندر۔ یہ درد بچہ دانی کا ایک فطری عمل ہے جو حمل سے پہلے کے سائز میں واپس آتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ درد ماں کے آرام اور بازیابی کو متاثر کرسکتا ہے۔ ذیل میں انٹرنیٹ کے 10 دنوں میں ماؤں کو اس مرحلے سے بہتر طور پر نمٹنے میں مدد کے لئے پچھلے 10 دنوں میں نفلی طور پر یوٹیرن سنکچن کے درد کے لئے گرم موضوعات اور امدادی طریقوں کا خلاصہ مندرجہ ذیل ہے۔

1. گرم عنوانات اور گرم مواد

حالیہ آن لائن مباحثوں کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل نفلی یوٹیرن سنکچن کے درد سے متعلق گرم موضوعات ہیں:

2. نفلی یوٹیرن سنکچن کے درد کو دور کرنے کے طریقے

1. قدرتی امداد کے طریقے

(1)گرم کمپریس: خون کی گردش کو فروغ دینے اور درد کو دور کرنے کے لئے ہر بار 15-20 منٹ کے لئے نچلے پیٹ میں گرم تولیہ یا گرم پانی کی بوتل لگائیں۔

(2)نرم مساج: بچہ دانی کے معاہدے اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد کے لئے گھڑی کی سمت کم پیٹ کی مالش کریں۔

(3)مناسب سرگرمیاں: بستر سے باہر نکلیں اور لوکیا خارج ہونے والے مادہ اور یوٹیرن کی بازیابی کو فروغ دینے کے ل delivery ترسیل کے بعد جلد سے جلد گھومیں ، لیکن زیادہ سے زیادہ کارکردگی سے بچیں۔

2. دوائیوں سے نجات

اگر درد ناقابل برداشت ہے تو ، آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں درج ذیل دوائیں استعمال کرسکتے ہیں:

3. دودھ پلانے کا کنکشن

دودھ پلانے کے دوران ، جسم میں خفیہ آکسیٹوسن یوٹیرن سنکچن کو فروغ دیتا ہے ، جو درد کو بڑھا سکتا ہے ، لیکن یہ بچہ دانی کی بازیابی کے لئے بھی ایک مثبت اشارہ ہے۔ دودھ پلانا جاری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے اور درد عام طور پر کچھ ہی دنوں میں کم ہوجاتا ہے۔

4. نفسیاتی مدد اور جذباتی ضابطہ

نفلی موڈ کے جھولے درد کو بڑھا سکتے ہیں ، اور کنبہ کے افراد کو مناسب صحبت اور حوصلہ افزائی کرنا چاہئے۔ مندرجہ ذیل طریقے اضطراب کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

(1)گہری سانس لینے کی مشقیں: اپنے جسم اور دماغ کو آرام کرنے کے لئے آہستہ اور دل کی گہرائیوں سے سانس لیں۔

(2)دوسروں سے بات کریں: شیئرنگ کے جذبات نفسیاتی تناؤ کو کم کرسکتے ہیں۔

3. احتیاطی تدابیر

اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی ضرورت ہے:

خلاصہ

نفلی یوٹیرن سنکچن کا درد ایک عام جسمانی رجحان ہے ، لیکن گرم کمپریس ، مساج ، منشیات کی امداد اور نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے اسے مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر درد غیر معمولی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا یقینی بنائیں۔ مجھے امید ہے کہ ہر ماں اس مرحلے کو آسانی سے گزر سکتی ہے اور نئی زندگی کی خوشی سے لطف اندوز ہوسکتی ہے۔