ین کی پرورش اور گردوں کی پرورش کے ل Women خواتین کو کیا کھانا چاہئے؟

ین کی پرورش اور گردوں کی پرورش کے ل Women خواتین کو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور تجویز کردہ کھانے کی فہرستیں

حال ہی میں ، "پرورش ین اور گردوں کی پرورش" خواتین کی صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں کے موسموں میں ، صحت کی دیکھ بھال میں اضافے کا مطالبہ۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور مستند تغذیہ بخش مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون سائنسی اور موثر غذائی تھراپی کے منصوبے مرتب کرتا ہے تاکہ خواتین کو اندر سے اپنے جسم کو برقرار رکھنے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر پرورش ین اور پرورش کرنے والے گردوں سے متعلق مقبول عنوانات کا تجزیہ (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)

2. مستند تجویز کردہ کھانے کی فہرست جو ین کو پرورش اور گردوں کی پرورش کرتی ہے

3. کلاسیکی غذائی تھراپی پروگراموں کی سفارش

1. سیاہ بین اور سرخ تاریخ دلیہ: 50 گرام کالی پھلیاں ، 100 گرام گلوٹینوس چاول ، اور 10 سرخ تاریخیں ، اور 2 گھنٹے تک ابالیں۔ یہ ناشتہ کے لئے موزوں ہے۔ 21 دن کی مسلسل کھپت کے بعد ، نمایاں بہتری دیکھی جائے گی۔

2. ٹریمیلا اور لوٹس بیج کا سوپ: 20 گرام خشک سفید فنگس ، 15 گرام کمل کے بیج اور 10 گرام بھیڑیا ، جو پانی میں ابلی ہوئے ہیں ، ہفتے میں 3 بار تجویز کیے جاتے ہیں ، ین کی کمی اور آگ سے زیادہ کو بہتر بنانے پر اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔

3. انجلیکا بلیک چکن سوپ: آدھی کالی ہڈی کا مرغی 5 گرام انجلیکا جڑ اور 3 جی ایسٹراگلس جڑ کے ساتھ ملا ہوا ہے۔ جب اسٹیونگ کرتے ہو تو چاول کی شراب کی تھوڑی مقدار شامل کریں۔ حیض کے بعد 3 دن تک اس کا استعمال کریں۔

4. احتیاطی تدابیر

1. مختلف جسمانی حلقوں کو مختلف کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یانگ کی کمی والے افراد کو سرد کھانے جیسے نرم شیل کچھی ، ناشپاتی ، وغیرہ سے محتاط رہنا چاہئے۔

2. ڈائیٹ تھراپی کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور 3 ماہ کی کنڈیشنگ سائیکل کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. اگر سنگین علامات پائے جاتے ہیں ، جیسے کم پیٹھ میں درد ، غیر معمولی حیض وغیرہ ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔

4. مضبوط چائے اور مولی کے ساتھ کھانے سے گریز کریں ، جو جذب کو متاثر کرسکتا ہے۔

انٹرنیٹ پر موجودہ گرما گرم بحث کو روایتی غذائی حکمت کے ساتھ جوڑتے ہوئے ، خواتین کو ین کی پرورش اور گردوں کی پرورش کے لئے "گرم اور پرورش" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔ روزانہ کی غذا اور باقاعدہ کام اور آرام سے سائنسی طور پر ملاپ کرکے ، نصف کوشش کے ساتھ دو بار نتیجہ حاصل کرنے کا اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں تجویز کردہ فوڈ لسٹ کو جمع کرنے اور اپنی صورتحال کے مطابق مناسب تیاری کا منصوبہ منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔