کالے چاول دلیہ بنانے کا طریقہ

کالے چاول دلیہ بنانے کا طریقہ

بلیک رائس دلیہ ایک غذائیت بخش اور کریمی گھر سے پکا ہوا نزاکت ہے ، خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں میں کھپت کے ل suitable موزوں ہے۔ نہ صرف یہ انتھوکیانینز ، غذائی ریشہ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، بلکہ اس سے معدے کو منظم کرنے ، خون کی پرورش اور جلد کی پرورش کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ مندرجہ ذیل میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ آپ کے حوالہ کے ل clay بلیک رائس دلیہ بنانے کا طریقہ ، اور پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو منسلک کیا جائے گا۔

1. سیاہ چاول کے دلیہ کی بنیادی تیاری

1.مواد تیار کریں: 100 گرام سیاہ چاول ، 50 گرام گلوٹینوس چاول (اختیاری) ، مناسب مقدار میں پانی ، راک شوگر یا براؤن شوگر (ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کریں)۔

2.بھیگی سیاہ چاول: سیاہ چاول کی سخت ساخت ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے 2-3 گھنٹے پہلے یا راتوں رات بھگا دیں ، تاکہ پکا ہوا دلیہ نرم اور گلوٹینوس ہو۔

3.کک دلیہ: بھیگے ہوئے سیاہ چاول اور پیٹو چاولوں کو برتن میں ڈالیں ، پانی شامل کریں (تناسب تقریبا 1: 8 ہے) ، اونچی گرمی پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 40-50 منٹ تک ابالیں ، کبھی کبھار ہلچل میں برتن سے چپکی رہنے سے بچنے کے ل .۔

4.پکانے: دلیہ کو موٹی ہونے تک پکایا جانے کے بعد ، ذائقہ کے لئے راک شوگر یا براؤن شوگر ڈالیں ، اچھی طرح ہلائیں اور گرمی کو بند کردیں۔

2. سیاہ چاول کے دلیہ کے اعلی درجے کے طریقے

1.اجزاء شامل کریں: آپ غذائیت اور ذائقہ کو بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیح کے مطابق سرخ تاریخیں ، ولف بیری ، لانگان ، کمل کے بیج اور دیگر اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔

2.چاول کوکر ورژن: بھگوئے ہوئے کالے چاول اور اجزاء کو چاول کے کوکر میں رکھیں ، "کھانا پکانے کے دلیہ" وضع کو منتخب کریں ، اور اسے آسانی سے پکائیں۔

3.پریشر کوکر ورژن: پریشر کوکر کا استعمال دلیہ کو کھانا پکانے کے لئے وقت کو بہت کم کرسکتا ہے ، اور اسے تقریبا 20 منٹ میں مکمل کیا جاسکتا ہے۔

3. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور مشمولات درج ذیل ہیں جن پر پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر انتہائی بحث کی گئی ہے ، جس میں خوراک ، صحت ، ٹکنالوجی اور دیگر شعبوں کا احاطہ کیا گیا ہے۔

4. سیاہ چاول کے دلیہ کی غذائیت کی قیمت

نہ صرف سیاہ چاول کے دلیہ کا مزیدار ذائقہ ہوتا ہے ، بلکہ اس سے مختلف قسم کے صحت سے متعلق فوائد بھی ہوتے ہیں۔

5. اشارے

1. سیاہ چاول کے دلیہ کے پکا ہونے کے بعد ، آپ ذائقہ اور تغذیہ کو بڑھانے کے لئے کچھ تل کے بیج یا کٹی گری دار میوے چھڑک سکتے ہیں۔

2. اگر آپ کو موٹا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ پانی کے تناسب کو مناسب طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔

3. کالی چاول کے دلیہ ذائقہ کو متوازن کرنے کے لئے ہلکی سائیڈ ڈشز ، جیسے سرد ککڑی یا اچار والی مولی کے ساتھ موزوں ہیں۔

4. ذیابیطس کے مریض چینی شامل نہیں کرسکتے ، شوگر کے متبادل استعمال نہیں کرسکتے ہیں یا اصل ذائقہ براہ راست نہیں کھا سکتے ہیں۔

مذکورہ بالا مراحل کے ذریعے ، میٹھا ، نرم اور گلوٹینوس کالی چاول دلیہ کا ایک پیالے مکمل ہوچکے ہیں۔ چاہے وہ ناشتے کے لئے ہو یا رات گئے ناشتے کے لئے ، یہ آپ کی صحت میں ایک بہت بڑا اضافہ ہے!