جب تلی ٹھنڈا ہو اور پیٹ گرم ہو تو کیا کھائیں

جب تلی ٹھنڈا ہو اور پیٹ گرم ہو تو کیا کھائیں: 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور کنڈیشنگ کے منصوبے

حال ہی میں ، "کولڈ تللی اور گرم پیٹ" صحت کی دیکھ بھال کے شعبے میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر تبادلہ خیال میں اضافے کے ساتھ۔ مندرجہ ذیل متعلقہ مواد کی ایک تالیف ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔ یہ روایتی چینی طب کے نظریہ اور جدید تغذیہ کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ کو سائنسی کنڈیشنگ کا منصوبہ فراہم کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. تلی سردی اور پیٹ کی گرمی کی عام علامات کی موازنہ جدول

3. تجویز کردہ غذا کا طریقہ

1. دوا اور کھانا جیسی اصل کے ساتھ اجزاء

2. مشہور کھانا پکانے کی ترکیبیں (ٹیکٹوک ٹاپ 3)

4. احتیاطی تدابیر

1. پرہیز کریںآئسڈ مشروباتکے ساتھمسالہ دار بی بی کیوایک ہی وقت میں ان کو کھا جانے سے تلی اور پیٹ کے تنازعات کو بڑھاوا ملے گا۔
2. تجویز کردہ کھانے کا آرڈر: پہلے گرم کھانے (سوپ) پہلے ، پھر ہلکے اہم کھانے کی اشیاء ، اور آخر میں تھوڑی مقدار میں ٹھنڈے پھل اور سبزیاں
3۔ انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت "سردی اور ہیٹ چائے" کو سنڈروم تفریق کے مطابق استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ ان میں سے کچھ میں باغییا ، کوپٹیس اور دیگر دواؤں کے مواد شامل ہیں اور انہیں زیادہ وقت تک نہیں لیا جانا چاہئے۔

5. ماہر کا مشورہ

بیجنگ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے:سرد تللی اور پیٹ کا گرم آئینجدید آبادی 37 ٪ ہے ، جو براہ راست ائیر کنڈیشنر کے بار بار استعمال اور گرم اور سرد غذا میں ردوبدل سے متعلق ہے۔ ہر صبح خالی پیٹ پر 200 ملی لٹر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔گرم ادرک کا پانی(تقریبا 50 50 ℃) ، رات کے کھانے سے 1 گھنٹہ پہلے استعمال کریںابلی ہوئی سیب، تلی اور پیٹ میں سردی اور گرمی کے توازن کو مؤثر طریقے سے منظم کرسکتے ہیں۔

نوٹ: اس مضمون کی اعدادوشمار کی مدت 1 سے 10 نومبر 2023 تک ہے۔ یہ مواد نیشنل ہیلتھ کمیشن کی "اشیا کی فہرست جو کھانے اور منشیات دونوں کی فہرست" پر مبنی ہے اور روایتی چینی طب کے شعبہ ترتیری اسپتالوں کی تشخیص اور علاج کی سفارشات پر مبنی ہے۔