موسم سرما میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے کیا کھائیں

سردیوں میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے کیا کھائیں؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی انوینٹری

موسم سرما کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے سنہری دور ہے۔ جب درجہ حرارت میں کمی آتی ہے تو ، "موسم سرما کی صحت کی دیکھ بھال" اور "کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے کھانے کی اشیاء" کے بارے میں بات چیت آن لائن میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔ ذیل میں پچھلے 10 دن (دسمبر 2023 تک) پورے انٹرنیٹ پر گرم تلاش کے موضوعات میں موسم سرما میں کیوئ اور خون کو بھرنے سے متعلق مواد کی ایک تالیف ہے۔ یہ آپ کو سائنسی اور عملی غذائی مشورے فراہم کرنے کے لئے نیٹیزین کے مابین مستند سفارشات اور گرم مباحثوں کے ساتھ مل کر ہے۔

1. پورے انٹرنیٹ پر موسم سرما میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے گرم تلاش کے الفاظ

2. سردیوں میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے سب سے اوپر 5 تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

3. کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے 3 ترکیبیں جو نیٹیزین نے موثر ہونے کا تجربہ کیا ہے

1. ووہونگ سوپ (پورے نیٹ ورک پر 500،000 سے زیادہ پسند)
اجزاء: 30 گرام سرخ مونگ پھلی ، 30 گرام سرخ پھلیاں ، 6 سرخ تاریخیں ، 10 جی بھیڑیا ، براؤن شوگر کی مناسب مقدار
طریقہ: اجزاء کو 2 گھنٹے کے لئے بھگو دیں اور پھر 1 گھنٹے کے لئے سٹو بنائیں۔ اگر آپ حیض کے بعد 3 دن تک مسلسل پیتے ہیں تو اس کا اثر بہتر ہوگا۔

2. انجلیکا ، ادرک اور مٹن سوپ (روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ)
اجزاء: 500 گرام مٹن ، 15 جی انجلیکا ، 30 جی ادرک
طریقہ: مٹن کو بلینچ کریں اور اس کو دواؤں کے مواد کے ساتھ اسٹیو کریں۔ مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے چاول کی شراب شامل کریں۔ ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو بہتر بنانے کے لئے ہفتے میں ایک بار اس کا استعمال کریں۔

3. بلیک تل اخروٹ پاؤڈر (آفس ​​ورکرز کے لئے آسان ورژن)
اجزاء: 100 گرام سیاہ تل کے بیج ، 50 گرام اخروٹ کی دانا ، 20 جی خشک مولبری
طریقہ: اجزاء کو ہلچل مچائیں اور انہیں پاؤڈر میں پیس لیں۔ ہر دن اس کے 2 چمچوں کو پیئے۔ اگر آپ اسے ایک مہینے کے لئے مسلسل استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کی رنگت میں بہتری آئے گی۔

4. سردیوں میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے بارے میں تین بڑی غلط فہمیوں

1.صرف وٹامن کے بغیر لوہے کی تکمیل سی: وٹامن سی لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے کیوی ، اورینج اور دیگر پھلوں میں ملائیں۔
2.پرورش بخش کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار: گدھے کو چھپانے والا جلیٹن ، مخمل اینٹلر ، وغیرہ کو جسمانی معائنہ کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اندھے کھپت سے اندرونی گرمی کا سبب بن سکتا ہے۔
3.کام اور آرام کے اثرات کو نظرانداز کریں: دیر سے رہنے سے توانائی اور خون ختم ہوجائے گا۔ 23:00 بجے سے پہلے سونے کے ساتھ مل کر کھانے کے اضافی سامان لیا جانا چاہئے۔

5. خصوصی گروپوں کے لئے کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے کلیدی نکات

سردیوں میں کیوئ اور خون کو بھرنے کے ل you ، آپ کو اپنے ذاتی آئین کے مطابق مناسب اجزاء کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ جسمانی شناخت کے لئے روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ غذائی تکمیل کی کلید استقامت ہے ، اعتدال پسند ورزش اور سورج کی روشنی کی نمائش کے ساتھ مل کر ، کیوئ اور خون کی سطح کو جامع طور پر بہتر بنانے اور سردی کے موسم سرما میں صحت مندانہ طور پر زندہ رہنے کے لئے۔