سرکہ گوبھی بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گھریلو پکنے والے پکوان کے بارے میں گرم موضوعات میں سے ، "سرکہ گوبھی" اس کی آسان اور آسان ، صحت مند اور کم کیلوری کی خصوصیات کی وجہ سے ایک گرم تلاش کا موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو اس کلاسک گھریلو پکا ہوا ڈش کی ہدایت سے تفصیل سے متعارف کرائے گا ، اور پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے متعلقہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔
1. سرکہ گوبھی بنانے کا طریقہ

1. اجزاء تیار کریں:
| مواد | خوراک |
|---|---|
| گوبھی | 500 گرام |
| لہسن | 3 پنکھڑیوں |
| خشک مرچ کالی مرچ | 2 |
| بالسامک سرکہ | 2 چمچوں |
| ہلکی سویا ساس | 1 چمچ |
| سفید چینی | 1 چائے کا چمچ |
| نمک | مناسب رقم |
| خوردنی تیل | مناسب رقم |
2. پیداوار کے اقدامات:
| اقدامات | آپریشن |
|---|---|
| 1 | گوبھی کو دھوئے اور چھوٹے پھولوں میں کاٹ دیں ، پانی میں 1 منٹ کے لئے بلینچ ، ہٹائیں اور نالی کریں |
| 2 | لہسن کے ٹکڑے ، خشک مرچوں کو حصوں میں کاٹ دیا جاتا ہے |
| 3 | ایک پین میں تیل گرم کریں ، لہسن کے ٹکڑے ٹکڑے کریں اور خوشبودار ہونے تک خشک مرچ |
| 4 | گوبھی شامل کریں اور 2 منٹ تک ہلچل بھونیں |
| 5 | ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، اور شوگر اور ہلچل جلدی جلدی سے شامل کریں |
| 6 | آخر میں ذائقہ اور خدمت میں نمک ڈالیں |
2. نیٹ ورک وسیع مقبولیت کا ڈیٹا
پچھلے 10 دنوں میں "سرکہ گوبھی" کے لئے تلاش کا ڈیٹا درج ذیل ہے:
| پلیٹ فارم | تلاش کا حجم | متعلقہ عنوانات |
|---|---|---|
| بیدو | 12،500 بار | # کم کیلوری والے گھر سے پکا ہوا کھانا# |
| ویبو | 8،200 بار | #快手菜 ٹیوٹوریل# |
| ڈوئن | 15،300 بار | #5 منٹ کا کھانا# |
| چھوٹی سرخ کتاب | 6،800 بار | #صحت مند# |
| اسٹیشن بی | 3،500 بار | # newbie کچن # |
3. کھانا پکانے کے اشارے
1.بلانچنگ کی تکنیک:گوبھی کو سبز رکھنے کے لئے پانی میں تھوڑا سا نمک اور تیل شامل کریں۔
2.فائر کنٹرول:گوبھی کو کرکرا اور ٹینڈر رکھنے کے لئے تیز آنچ پر جلدی سے گوبھی کو بھونیں۔
3.پکانے کا تناسب:سرکہ کے شوگر کا تناسب ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ پہلے تھوڑی مقدار میں شامل کریں اور مزید شامل کرنے سے پہلے اس کا ذائقہ۔
4.نقطہ نظر کو تبدیل کریں:سائیڈ ڈشز جیسے فنگس اور گاجر کو غذائیت اور رنگ میں اضافہ کرنے کے لئے شامل کیا جاسکتا ہے
4. غذائیت کی قیمت
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| گرمی | 25 کلوکال |
| پروٹین | 2.5g |
| کاربوہائیڈریٹ | 3.2 گرام |
| غذائی ریشہ | 2.1 گرام |
| وٹامن سی | 61 ملی گرام |
5. نیٹیزینز کے تبصرے
بڑے پلیٹ فارمز پر نیٹیزینز کے تاثرات کے مطابق:
| تشخیصی نکات | مثبت درجہ بندی |
|---|---|
| سیکھنے میں آسان ہے | 92 ٪ |
| کرسپی ذائقہ | 88 ٪ |
| صحت مند اور کم کیلوری | 95 ٪ |
| نوسکھوں کے لئے موزوں ہے | 90 ٪ |
یہ سرکہ گوبھی ڈش نہ صرف آسان ہے ، بلکہ غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہے۔ یہ خاص طور پر مصروف دفتر کارکنوں اور ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو اپنے وزن کو کنٹرول کررہے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں نیٹ ورک کے اعداد و شمار سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ یہ کوئشو کے گھر سے پکی ہوئی پکوان میں سے ایک بن گیا ہے۔ میرا مشورہ ہے کہ آپ اس نسخے کو محفوظ کریں اور کسی بھی وقت اپنے کنبے کے لئے صحت مند اور مزیدار سرکہ پر مبنی گوبھی بنائیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں